Unitat de Rendiment Físic

Home > Especialitats i Quadre mèdic > Unitat de Rendiment Físic

Què és?

La Unitat de Rendiment Físic de HM Nens és un programa adscrit a la Unitat de Cardiologia-Esport de l’Hospital HM Nens creat per millorar la salut dels nostres pacients i prevenir el desenvolupament de malalties cardiovasculars-metabòliques-respiratòries i musculoesquelètiques en potenciar els beneficis de l’exercici físic.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana almenys 60 minuts diaris d’activitat física moderada o vigorosa per als infants, adaptant les activitats a les seves capacitats i preferències. L’activitat física té nombrosos beneficis per al desenvolupament dels infants:

Sistema cardiovascular
La pràctica d’exercici físic influeix en l’organisme de la manera següent:

Augmenta la tonicitat vascular: Els vasos sanguinis són capaços de reaccionar més ràpidament als canvis en la tensió arterial i d’aquesta manera es mitiguen els efectes de la hipotensió (marejos, lipotímies, cansament).
Augmenta el diàmetre de les nostres artèries: Com a conseqüència es produeix un augment del reg sanguini cap als òrgans, reduint la probabilitat de futurs esdeveniments: infarts de miocardi, ictus o demència.
Augmenta la quantitat i qualitat del colesterol HDL: Comunament conegut com a colesterol “bo”, les molècules de HDL s’encarreguen de netejar l’excés de colesterol dels òrgans, per la qual cosa la seva funció és bàsica per evitar la formació de plaques de colesterol.
La secreció d’endorfines augmenta: La sensació de benestar que acompanya la pràctica d’exercici físic ajuda a disminuir l’estrès i l’ansietat.

Sistema metabòlic
• Regulació del metabolisme de la glucosa: Redueix el risc de resistència a la insulina, un precursor de la diabetis tipus 2.
• Millora del perfil lipídic: Ajuda a disminuir els nivells de colesterol perjudicial.
• Control del pes corporal: Prevé l’obesitat infantil i les complicacions metabòliques, com la síndrome metabòlica.
L’activitat física regular, combinada amb una alimentació equilibrada, és clau per promoure un metabolisme sa en nens i prevenir malalties cròniques a llarg termini

Sistema múscul esquelètic
• Sistema muscular: Augment de la força muscular, optimització de la resistència muscular, desenvolupament de la coordinació muscular i prevenció de l’atròfia muscular.
• Sistema ossi: Augment de la densitat òssia, creixement i desenvolupament ossi òptim i prevenció de malalties òssies futres.
• Beneficis posturals: Enforteix músculs estabilitzadors, corregint possibles desalineacions. Evita problemes com escoliosi o peus plans en desenvolupar la musculatura necessària per al suport estructural

Sistema nerviós
• Beneficis en el desenvolupament neurològic: Enfortiment de connexions neuronals, millora de la coordinació entre el cervell i els músculs.
• Beneficis cognitius: Millora de l’atenció i el rendiment acadèmic, afavoreix el control d’impulsos i presa de decisions.
• Impacte al sistema nerviós autònom: Regulació de l’estrès, millora del son.
• Beneficis psicològics: Enfortiment de lautoestima.

Durant la infància, el sistema nerviós està en desenvolupament constant, i l’exercici físic contribueix de manera crucial a l’enfortiment de les connexions neuronals i la salut cerebral.

A qui va dirigit?

Està dirigit a nens i adolescents amb els següents símptomes o patologies:

Qualsevol nen que vulgui iniciar-se o millorar la pràctica esportiva de manera cardiosaludable
Manca de condició física, cansament
Patologies que es beneficien de l’augment de la pràctica esportiva
Símptomes de mareig o dificultat respiratòria
Sobrepès i obesitat
Hipertensió arterial
Dislipèmia (alteració dels nivells de colesterol i/o triglicèrids)

El nostre enfocament

La Unitat de Rendiment Físic de HM Nens té el compromís de revertir les xifres d’obesitat infantil i estimular la pràctica d’exercici físic cardiosaludable entre els infants i els joves de la nostra comunitat. Tenim l’objectiu d’aconseguir més eficiència en millorar la salut cardiovascular i la funció pulmonar dels nostres pacients a través d’exercicis específics per a cada nen i patologia. El nostre enfocament multidisciplinar permet avaluar els nostres pacients de forma completa a través dels nostres nutricionistes, psicòlegs, educadors esportius, cardiòlegs i metges de l’esport, pneumòlegs, endocrinòlegs, gastroenteròlegs i traumatòlegs.
També participem activament en la investigació de la prevenció de malalties cardiovasculars a pediatria.

Com són les sessions?

Les sessions d’entrenament tenen una durada de 30 minuts i es fan a la Unitat de Cardiologia-Esport de l’Hospital HM Nens, on disposem dels mitjans més adequats per aconseguir la màxima eficiència en un entorn segur per tal d’assolir els objectius marcats. Estan dissenyades i guiades de forma personalitzada per professionals (metges de l’esport i educadors esportius) amb una àmplia experiència pediàtrica.
L’objectiu de les sessions és mostrar la manera més eficaç de millorar l’estat de salut, el tipus d’entrenament i el rang de freqüència cardíaca més adequats per a cada nen, segons la condició física o la patologia de base. Les sessions inclouen exercicis cardiovasculars, de força i flexibilitat. Els exercicis proposats podran ser reproduïts posteriorment al domicili o amb la família.