Ahora que acabamos de empezar el curso escolar observamos cómo nuestros hijos deberán transportar el material escolar de casa al cole y viceversa durante muchos meses. Pero, ¿que sistema de transporte utilizar?, mochila, carrito, cartera, bolsa en bandolera….
La cartera o la bolsa tienen el inconveniente de que el peso transportado no se distribuye homogéneamente, siendo la carga sobre uno u otro lado del cuerpo, y ocasionando a la larga trastornos posturales, así como dolor de espalda.
El uso del carrito o de la mochila con ruedas también presenta algunos inconvenientes. Al arrastrarlo, el niño realiza un giro del tronco que como en el caso de la cartera o bolsa puede ocasionar dolor de espalda. Si en lugar de arrastrarlo, es empujado por delante del niño con las dos manos el problema se resuelve, pero vuelve a surgir cuando hay que subir o bajar escaleras.
Por tanto, pensamos que la mochila puede ser el medio más adecuado, pero intentando seguir los siguientes consejos:
¨ Que tenga asas acolchadas y sea adecuada al tamaño del niño (no más grande que su espalda y que apoye en la zona lumbar).
¨ Debe colgarse la mochila en ambos hombros, a la altura lumbar.
¨ Llevar sólo lo necesario para cada día.
¨ Que el peso transportado no sea superior al 10-15% del peso corporal (En un niño con un peso de 20 Kg. El peso maximo de la carga deberia ser de 2-3 Kg.).
¨ Colocar el material más pesado cerca de la espalda, distribuido uniformemente.
Gracias Blanca por tu interesante aportación. Saludos
Buenos días
Perfectos los consejos. En mi opinión el principal es que el peso no supere el 10% del peso corporal. Debería ser obligatorio y me temo que en la práctica ni siquiera se tiene en cuenta a la hora de elegir el material escolar por parte de los profesores.
Son frecuentes las consultas de niños por dolor de espalda, algo casi inexistente hace años cuando no se llevaban mochilas ni se transportaba tanto papeleo al cole, y me temo que acarrear esos pesos tiene mucho que ver.
Me dedico a la salud laboral y puedo aseguraros que sería impensable en una empresa que los trabajadores llevaran esos pesos a sus espaldas. Existen multitud de disposiciones legales y de todo tipo que lo impedirían.
Saludos