Si vais de vacaciones con niños, aquí encontraréis consejos y explicaciones sobre los problemas de salud más frecuentes, para que así las vacaciones sean realmente vacaciones.
¡¡Buenas vacaciones!! Esto lo oiremos decir muchas veces este verano, y sin duda todos deseamos que lo paséis muy bien. Durante estos días muchos de nosotros nos desplazaremos en coche, y para que las vacaciones sean realmente vacaciones para todos cabe recordar cuando viajamos con niños, que no es lo mismo que viajar sin ellos.
Por lo tanto tenemos que tener en cuenta algunas cosas:
- Las rutas no deben ser muy largas.
- Parar aproximadamente cada 2 h. para descanso del conductor y para que puedan jugar los niños. Intentemos llevar siempre algún balón, cubos, palas, cuerdas…
- Mientras viajamos podemos escuchar música, canciones, cuentos…. Puede ser un buen momento para iniciarlos en la música clásica: Clásicos divertidos, Pedro y el lobo…
- Proponer juegos durante el viaje: Adivinanzas, listas de cosas o animales que empiecen por una letra determinada…
- Intentemos llegar pronto a los lugares de alojamiento para poder dar un paseo, bañarnos (si es posible) o jugar.
- Llevar siempre agua y alguna cosa para comer: Bastones, galletas…
- Preparemos las maletas con ropa práctica, documentación (que no falte la tarjeta sanitaria), un botiquín donde no falte un protector solar tanto si vamos a la playa como a la montaña, analgésicos y antiinflamatorios (tipo Iboprufeno), antitérmicos como paracetamol, alguna pomada con corticoides para las picadas de insectos, termómetro, gasas, “tiritas”, antiséptico tópico, suero fisiológico para limpiar las heridas o para los ojos si conjuntivitis, o cuando nos entra una mota o cuerpo extraño en el ojo, chicles o supositorios para el mareo y algún antihistamínico en caso de que tengamos niños con reacciones alérgicas frecuentes o inhaladores como el salbutamol en caso de niños con asma bronquial.
Los problemas más frecuentes que podemos encontrarnos son:
- FIEBRE: La temperatura normal es hasta 37ºC si es axilar y 37,5ºC si es rectal. El primer antitérmico que haremos servir serán las medidas físicas (desnudar al niño, bañarlo con agua tibia). Si la temperatura no disminuye o es superior a 38,5 ºC recomendamos antitérmicos tipo Paracetamol.
- DOLOR DE OÍDO: Durante el verano, con los frecuentes chapuzones el dolor de oído suele ser un problema habitual, ocasionado generalmente por la inflamación del oído externo. Administrar un antiinflamatorio o analgésico y si persisten las molestias acudir al pediatra.
- VÓMITOS Y/O DIARREAS: Consulta las fichas de vómitos y diarreas para tener más información.
- ESTREÑIMIENTO: Intentaremos controlar las deposiciones de nuestros hijos durante las vacaciones. A menudo los cambios de agua, de alimentación y de ritmo de vida hacen que el ritmo de deposiciones también cambie. Intentaremos hacer una dieta rica en fibra (verduras, fruta, legumbres…) y ofrecer líquidos (agua principalmente). En más de una ocasión ha acudido algún niño al Servicio de Urgencias de un Hospital con un episodio de dolor abdominal y la causa era que llevaba muchos días sin hacer de vientre, ¿cuantos?, los padres no lo sabían.
- HERIDAS: Es preciso lavarlas siempre con agua y jabón. Posteriormente aplicar algún antiséptico.
- PICADAS DE INSECTO: Aplicar sobre la zona una crema con corticoides, aunque no está indicada si sospechamos que está infectada. El frío local también va bien.
Esperamos que no necesitéis estos consejos. No os impongáis grandes metas y sobretodo BUEN VIAJE Y BUENAS VACACIONES, hasta la vuelta.
Revisado y actualizado en Abril de 2016
