Introducir la fruta

 

Introducir la fruta

 

La fruta suele introducirse alrededor del 5º mes de vida. Aporta vitaminas, minerales (calcio y potasio) y fibra, ésta facilita el tránsito y mejora la flora intestinal evitando de esta manera el estreñimiento. Posiblemente tu Pediatra te explicará como hacer esta papilla:

· ½ plátano.
· ½ pera.
· ½ manzana. 
· zumo de naranja.

 

Consideraciones a tener en cuenta:

· Introducir fruta por fruta, limpias, peladas y en pequeñas cantidades, para que se adapte al sabor y valorar que no le provoquen alergia.
· Suplementar con leche (materna o artificial) los primeros días, si ves que la cantidad de fruta que ha comido es poca.
· Cuando coma una cantidad aproximada de fruta triturada entre 120-150 ml, es posible que quede satisfecho y no sea necesario ofrecerle leche posteriormente. Si quiere una cantidad de fruta superior a 150 ml, puedes ofrecérsela, no lo fuerces. 
· Cuando tolere estas frutas puedes introducirle otras: ciruelas, uva, albaricoques… Evita las que producen alergia como la fresa, frambuesa, kiwi, melocotón…
· Evita los zumos envasados y la fruta comercializada, son más dulces y es posible que después no te acepte la fruta natural que tiene un sabor más ácido.

 

 

(Revisado y actualizado en Enero del 2011)

 

Trabajo elaborado en Marzo de 2009

Dra. Josefina Llagostera
Servicio de Pediatría. Hospital de Nens de Barcelona

Judith Sánchez, Enfermera
Servicio de Pediatría. Hospital de Nens de Barcelona

Noelia Béjar, Enfermera
Servicio de Pediatría. Hospital de Nens de Barcelona

Alicia Jou, Enfermera
Servicio de Pediatría. Hospital de Nens de Barcelona

 

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